Kapcsolati Háló-társ

Összetartozunk, ez nem vitás. Óriási hatással vagyunk egymásra: a környezetünkben élő emberek meghatározzák sorsunkat. Nemcsak saját magunktól, hanem őtőlük is függ, mennyit örülünk, vagy éppen szenvedünk.

A következő megerősítő mandala gyakorlattal tudatosíthatjuk céljainkat, utunkat, eredményeinket.

Amennyiben szeretnénk építő, pozitív kapcsolatainkat a fókuszban tartani, jelenítsük meg egy kapcsolati háló formájában barátainkat, segítőinket, követőinket! Megmutatkozik, merre tartunk, kik vagyunk és milyen eredményeink vannak.

Eredeti fotó: http://www.scenicreflections.com

A gyakorlat:

1. Vegyünk egy A3-as karton lapot (vagy papírbolt híján egy Audit) és gondoljuk végig, kik azok az emberek, akik személyes fejlődésünkben különösen fontos szerepet játszanak!
2. Lapunk közepére mestereink, példaképeink, tanítóink képe kerüljön.
3. Ideáljaink köré helyezzünk egy saját fotót, majd barátaink, társaink képét, melyhez legjobb, ha külön erre az alkalomra készíttetünk velük képet.
4. Most lássuk, kik azok az emberek, akik számára utat mutattunk és valamilyen pozitív módon segítettük fejlődésüket. Fotóval vagy nevükkel engedjünk nekik teret.
5. Ha elkészültünk, megkérhetjük „háló-társainkat”, hogy néhány soros üzenetükkel gazdagítsák plakátunkat.
6. Most nézzünk végig ezen az egyedi „térképen” és keressük meg válaszainkat az alábbi kérdésekre:Ki milyen eszmét, értékrendet képvisel?Mennyire sikeresek ők, mennyire pozitív a hozzáállásuk?Ki áll a legközelebb hozzám, miért?Ha összeadom az itt látható személyek értékeit meglátom sajátjaimat? Hova érdemes a fókuszt helyeznünk, hogy a helyes irányba haladjunk?
   Ki milyen eszmét, értékrendet képvisel? Ki áll a legközelebb hozzám, miért?
   Hol, kikkel érzem leginkább a szeretetet?
   Hova érdemes a fókuszt helyeznünk, hogy a helyes irányba haladjunk?
7. Tudatosítsuk, hogy milyen hálót építettünk, miféle a környezünk, és milyen szerencsében van részünk, hogy a világhoz értékeinkkel hozzátehetünk.
8. „Borongós” napjainkon egyszerűen merüljünk el a képben, engedjük, hogy megjelenjenek a kellemes, öröm- és szeretetteli érzések.
   
   
   Ilyen és hasonlóan mély, feltáró, pozitív irányt mutató feladatokat találsz a Qikelet Coaching Műhelyben :)
   
   
   Várlak személyesen vagy virtuálisan szeretettel: 
   Qikelet, 9730 Kőszeg, Rákóczi u. 11; Skype: citrancsa

Bejelentkezés: +36 20 511 7232